דיאטה גוף ונפש 

בדיאטה בה אנו מתייחסים לגוף ולמשקל בלבד, לרוב נימצא את עצמנו מעלים את המשקל חזרה. 
כל הקורה בגוף שורשיו בנפש...גוף ונפש הם אחד...

אם מרגישים פגיעות, נרפד את גופינו במעטפת שומן,  כאשר נרזה מימנה נקבל מסרים תת מודעים
שפגיעותינו נחשפה והתעצמה ו"נקפיד" להעלות את המשקל ולרפד את עצמינו שוב.

אם חווים רעב בנפש...רעב למשמעות, לאהבה...נלעיט את הגוף במזון כדי לחוות שובע

אם אין אהבה וקבלה עצמית של הנפש והמראה החיצוני...עלולות להיווצר חבלות עצמיות שיחבלו בקיום שלנו, 
כולל אכילה כפייתית הפוגעת בבריאות ובמראה...

דיאטה גוף ונפש היא טיפול הוליסטי להרזייה לאורך זמן...
מטפלים בנפש והיא שמנהלת את הגוף מתוך הרמוניה, איזון פנימי, אהבה עצמית....